La sexualidad forma parte del bienestar integral de la mujer, no solo a nivel físico, sino también emocional. Aunque cada persona tiene necesidades y ritmos diferentes, la ausencia prolongada de actividad sexual puede generar ciertos cambios en el organismo y en el estado de ánimo.
En el aspecto físico, la falta de relaciones íntimas puede influir en la disminución de la lubricación natural, lo que en algunos casos provoca incomodidad o sequedad vaginal. También puede afectar la elasticidad de los tejidos y la circulación en la zona pélvica. Estos cambios son más notables en mujeres que atraviesan la menopausia, debido a la reducción de estrógenos.
En el plano emocional, la inactividad sexual prolongada puede ocasionar aumento del estrés, cambios en el humor y sensación de menor conexión afectiva con la pareja, en caso de tenerla. La sexualidad no solo es placer, también fortalece el vínculo emocional y libera hormonas como la oxitocina y las endorfinas, que favorecen el bienestar general.
Mantener una vida sexual saludable, ya sea en pareja o con autoexploración, aporta beneficios para la salud física y mental. Conocer estos efectos ayuda a tomar decisiones conscientes sobre el cuidado integral del cuerpo y la mente.